Reconnaître chaque indice pour déceler la fatigue chez le sportif est important pour l’entraineur pour limiter le risque de blessures. Le hooper, le wellness ou encore le rest-q sont des tests faciles à mettre en place qui permettent de renseigner l’état de forme de l’athlète de manière subjective. En complément, vous pouvez évaluer le niveau de fatigue de manière plus objective avec des tests physiques comme le CMJ ou encore la mesure de la VFC.
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Dans notre rubrique Performance, vous retrouverez de nombreux conseils et astuces pour enrichir vos séances d'entrainement et vos suivis. Certaines méthodes d'entrainement sont décrites dans les articles. De nombreux indicateurs de performances sont mis en avant dans ces articles. À vous de lire ce qu'il vous servira pour vos futurs entrainements ou programmes d'entrainement.