Quels sont les bienfaits de la natation ? Sport complet, doux pour les articulations et bénéfique pour le cœur, les muscles, la respiration et la santé mentale, découvrez tous les effets positifs de la natation sur le corps et l’esprit.
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Dans notre rubrique Performance, vous retrouverez de nombreux conseils et astuces pour enrichir vos séances d'entrainement et vos suivis. Certaines méthodes d'entrainement sont décrites dans les articles. De nombreux indicateurs de performances sont mis en avant dans ces articles. À vous de lire ce qu'il vous servira pour vos futurs entrainements ou programmes d'entrainement.