La testostérone est une hormone qui joue un rôle dans la performance sportive. En musculation, les booster de testostérone sont utilisés, mais à quel prix ? Augmenter de manière plus rapide sa masse musculaire et son image grâce à la testostérone, quels sont les risques ?
La testostérone est une hormone androgène qui est présente en plus faible quantité chez les femmes. Mais certaines femmes ont un taux de testostérone plus élevé que la moyenne. Ceci leur donnent-elles un avantage sur la performance ?
Dans cet article, le rôle de la testostérone est décrypté et le lien testostérone-performance est analysé.
Définitions hormone, testostérone, stéroïde anabolisant
Hormone
Substance messagère de l'organisme. Produite par les glandes endocrines et transportée par le sang, elle se dirige vers une cible spécifique. (Doutreloux, 2015)
Testostérone
Hormone sexuelle masculine produite par les testicules et les glandes surrénales.
Androgène
Hormone responsable des caractères masculins (comme la testostérone).
Oestrogène
Hormone responsable des caractères féminins (comme l'estradiol).
Stéroïdes anabolisants
Stéroïde : famille d'hormones qui inclut les androgènes et oestrogènes (hormones sexuelles).
Stéroïdes anabolisants : Substances qui permettent d'augmenter la masse musculaire en reproduisant l'activité de la testostérone par exemple.
Les agents anabolisants sont considérés comme du dopage et sont interdits en et hors compétitions.
Production et rôle de la testostérone
Chez les hommes
L'hypophyse, dans le cerveau, produit des hormones.
La LH est une hormone qui donne l'ordre de produire de la testostérone et la FSH stimule la production de spermatozoïdes.
Testostérone et spermatozoïdes sont produits au niveau des testicules. Un faible pourcentage de testostérone est produit par les glandes surrénales.
Les taux produits sont évalués par l'hypophyse qui régule son activité.
S'il manque de la testostérone et des spermatozoïdes alors l'hypophyse va produire de la LH et de la FSH sinon elle cesse la production.
Figure 1 : Illustration de la production de testostérone
Lorsque l'homme prend de la testostérone, il freine la production d'hormones de l'hypophyse puisque le taux de testostérone est suffisant. Il y a donc un risque de stérilité.
Le taux de testostérone fluctue au cours de la journée, des saisons en fonction des circonstances.
Chez les femmes
La testostérone permet de produire des oestrogènes grâce à une enzyme : l'aromatase.
Chez les femmes le taux de testostérone produit est entre 100 et 400 microgrammes par jour (Panay N. & Fenton A., 2009)
Testostérone et compétitions féminines
Entre 2011 et 2015, une athlète pouvait concourir à une compétition exclusivement féminine uniquement si son taux de testostérone était inférieur à 10 nmol/L. Cette règle a été suspendue par le Tribunal Arbitral du Sport justifié par le manque de preuves (Handelsman et al., 2018).
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Testostérone et musculation
Lors d'un entraînement, notamment un entraînement en musculation, les fibres musculaires sont touchées.
L'augmentation de la masse musculaire est dû non pas par une division des fibres musculaire (la mitose n'existe pas chez l'Homme) mais par un épaississement des fibres musculaires. Cette augmentation de masse musculaire se traduit par une augmentation de la synthèse protéique et uns réduction de la dégradation des protéines lorsqu'il y a le phénomène de fissuration des fibres musculaires à l'exercice (Doutreloux, 2015).
La testostérone intervient dans le processus de reconstruction des tissus endommagés.
Les booster de testostérone permettent d'amplifier les effets de l'entraînement mais ils laissent aussi des complications.
Certes, la testostérone permet l'augmentation de la masse musculaire mais l'enchaînement des cures peut engendrer de l'acné, des problèmes cardiaques.
En plus de ces effets secondaires, l'aromatase devient "hyperactive" et transforme la testostérone en oestrogène. L'homme développe alors des seins, caractère sexuel féminin. LH et FSH étant inactives, il y a des risques de stérilité.
Tester son taux de testostérone pour la performance
À l’aide de son kit de prélèvement sanguin, Biostarks vous permet de connaître votre taux de testostérone.
Ce taux devrait se situer entre 2,5 et 20 ng/dL chez les hommes adultes.
La testostérone fait partie de l’un des 37 biomarqueurs de performance que Biostarks évalue lors d’un seul prélèvement.
RÉFÉRENCES
Handelsman, D. J., Hirschberg, A. L., & Bermon, S. (2018). Circulating Testosterone as the Hormonal Basis of Sex Differences in Athletic Performance. Endocrine Reviews, 39(5), 803‑829.
Panay N. & Fenton A. (2009). The role of testosterone in women. Climacteric, 12(3), 185–187.
Doutreloux, J. P. (2015). Physiologie et biologie du sport. Vigot.