Guide

Découvrez les clés pour réussir un ultra-trail ! Informez-vous sur les distances courantes, les conditions d'inscription, et comment préparer votre corps et votre mental pour des courses extrêmes. Obtenez des conseils sur l'endurance, la récupération, et la gestion mentale pour atteindre vos objectifs en ultra-trail.

Découvrez les bases essentielles pour débuter le trail running : équipement, entraînement et conseils pratiques. Apprenez à choisir vos chaussures et équipements, à vous préparer physiquement pour les montées et descentes, et à gérer votre première compétition de trail. Trouvez le plan d'entraînement adapté à votre niveau et vos objectifs.

Préparer un marathon c'est s'entrainer en course à pied et s'alimenter correctement. Suivant l'objectif que vous vous êtes fixé, moins de 4h00, moins de 3h30, vous devrez savoir à quelle allure vous courrez le marathon. Vous ne devrez pas partir trop vite au risque de voir votre vitesse chutée rapidement. Le résultat de votre marathon sera le reflet de votre investissement sur les entrainements. Combien d'entrainement en course à pied allez-vous faire par semaine pour quel objectif ?

Le triathlon est composé de 3 disciplines : la natation, le cyclisme et la course à pied. Que vous soyez triathlète débutant ou expérimenté, le triathlon vous offre différentes distances en fonction de votre niveau mais aussi de vos objectifs. Retrouvez dans cet article des conseils sur les entrainements de triathlon, les aspects techniques, le matériel et la gestion de la nutrition et de la récupération.

Vous souhaitez débuter la course à pied mais vous ne savez pas par où commencer. Retrouvez dans cet article des conseils pour bien démarrer vos premières semaines en course à pied. Distance de course, chaussures de running, montres connectées, alimentation, suivi d'entrainements renseignez-vous simplement pour courir en toute tranquillité.

Course à pied, cyclisme, natation, découvrez comment utiliser au mieux l'application Sportifeo dans n'importe quel sport individuel. Retrouvez des exemples de formations pour certains sports individuels pour devenir entraineur avant d'avoir des conseils sur le métier et la mise en place d'une application pour l'entrainement et la compétition des sportifs suivis.

Dans ce guide pour préparateur physique, retrouvez les formations comme STAPS et les diplômes qu'il faut pour s'occuper de la préparation physique dans un club ou exercer en tant qu'indépendant. Découvrez nos conseils vis à vis de ce métier et du lien qu'il peut y avoir entre la préparation physique et le digital notamment dans l'utilisation d'une application comme Sportifeo pour la préparation physique.

Dans ce guide pour préparateur mental, retrouvez des conseils par rapport à votre métier, les différents parcours, formations et diplômes pour exercer en tant que préparateur mental mais aussi l'intégration d'une application de préparation mentale dans ce métier. Découvrez ce que font les préparateurs mentaux avec l'application Sportifeo.

Découvrez nos conseils et retours d'entraineurs sur l'utilisation d'une application de sport comme Sportifeo pour les entraineurs et staff de sport collectif. Football, rugby, handball, basketball, volleyball, Sportifeo s'adapte à votre sport. Pas encore entraineur ? Retrouvez les différents parcours de formations et les différents diplômes pour devenir entraineur d'une équipe sportive dans un club dans ce guide.

Dans ce guide pour coach sportif, retrouvez des informations concernant l'utilisation de Sportifeo mais aussi vis à vis du métier de coach sportif. Découvrez comment devenir coach sportif, le métier de coach sportif et l'utilisation d'une application au sein du métier de coach. En plus, retrouvez des astuces et conseils pour développer votre activité de coach sportif.