Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée d’un marathon ? Que vous soyez sédentaire en reconversion ou coureur amateur avec quelques compétitions à votre actif, un bon plan d’entraînement marathon est indispensable pour aborder les 42,195 km avec sérénité. Suivre une méthodologie adaptée, progressive et personnalisée, c’est la clé pour éviter les blessures, progresser efficacement et vivre pleinement votre expérience.
Lire plusProgramme entrainement
Trouvez des études scientifiques en lien avec les programmes d'entrainements pour vos sportifs. Quels programmes d'entrainements pour la prise de masse, le cardio, développer sa condition physique ? En tant que coach comment construire un programme d'entrainement, un programme de musculation, un programme de course à pied pour vos sportifs ? Quelles séances et exercices proposez-vous à vos sportifs ? Trouvez des idées dans les articles ci-dessous.