Le blog Sportifeo

Performance

le 31/01/2023

La charge d'entrainement d'un sportif peut être calculée à partir du RPE. Le RPE est une échelle de ressenti sur la difficulté de l'effort. Le sportif se positionne entre 1 et 10. L'entraineur peut ensuite calculer la charge en multipliant le RPE par la durée réelle de la séance. Dans le modèle de Foster, différents indicateurs sont calculés suite à cette charge pour réduire le risque de blessure et optimiser les performances.

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Business

le 24/01/2023

Mettre en avant les bénéfices de son offre quand on est coach sportif permet de susciter le désir de votre potentiel client, le sportif. Le désir étant susciter, le sportif a envie d’acheter votre service de coaching. Il existe une méthode pour rédiger les bénéfices de son offre, voici nos conseils pour mettre en avant vos services de coaching.

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Performance

le 17/01/2023

Endurance de force, puissance, force max, hypertrophie sont différents types de séances en musculation que le coach sportif peut donner à ses sportifs. Certaines de ces séances de musculation peuvent être réalisée en circuit ou bien en station mais ce qui compte se sont tous les paramètres pour individualiser la séance. Retrouvez les paramètres types pour chacune des séances de musculation.

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Performance

le 03/01/2023

Les applications de preparation mentale séduisent de plus en plus de sportifs. Ces applications restent générales. Découvrez une application française pour les preparateurs mentaux. Suivi de sportifs, questionnaires de preparation mentale en ligne, rendez-vous et communication les preparateurs mentaux peuvent proposer un suivi ludique à leurs sportifs grâce à cette application de suivi.

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Performance

le 06/12/2022

Dans le monde du football, des études se sont intéressées à l'impact du cycle menstruel sur les performances physiques. Durant le cycle menstruel, les hormones sont le coeur de changements internes. Elles peuvent donc avoir des impacts sur la respiration, le système cardiovasculaire ou encore le métabolisme. Elles pourraient donc avoir un impact sur les performances sportives.

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Nouveauté app

le 22/11/2022

L'indice Hooper ou l'indice de bien être renseigne l'état de forme du sportif à l'aide de 4 indicateurs : la qualité du sommeil, le niveau de fatigue, le niveau de courbatures, et le niveau de stress. Grâce à la nouvelle mise à jour de Sportifeo, suivez l'évolution de l'indice Hopper facilement à l'aide de graphiques et de tableaux. Découvrez cette mise à jour et les explications pour analyser les différentes données de l'indice Hooper.

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Santé et bien être

le 01/11/2022

Le HIIT est une méthode d'entrainement qui consiste à répéter des efforts à haute intensité. Ces intervalles à haute intensité ont déjà montré des bénéfices sur la qualité d'endurance et la perte de poids. En vélo, en course à pied ou encore sur le rameur, le HIIT peut se pratiquer sous différentes formes. Des femmes ont testé un protocole de HIIT associé à des périodes de jeûne intermittent.

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Nouveauté app

le 25/10/2022

Vous souhaitez créer vos séances d'entraînement en ligne ? Coach sportif, entraîneur, préparateur mental, vous êtes au bon endroit. La création de séances d'entraînement a été mise à jour sur Sportifeo ! Un graphique qui simplifie la vue globale de la séance d'entraînement et un résumé qui amène le détail de la séance ont été développés. La vue détaillée est restée pour avoir plus d'informations si besoin.

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Nouveauté app

le 14/10/2022

Le cancer du sein est celui qui touche le plus les femmes aujourd'hui. Le dépistage régulier du cancer du sein permet de le détecter au plus tôt. L'activité physique permet de diminuer les risques de développer un cancer et de diminuer le risque de récidive. Retrouvez le témoignage d'une dame qui a été guérie du cancer du sein à l'occasion d'Octobre rose.

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Performance

le 06/10/2022

La charge d'entraînement est un paramètre important dans l'entraînement et la performance. Elle permet de prévoir le pic de forme en amont et de réduire le risque de blessures après analyse. La tendance de la charge d'entraînement peut être donnée sur une période donnée, un bloc d'entraînement, une saison mais aussi sur une séance d'entraînement. Des indicateurs comme la fréquence cardiaque, la vitesse d'exécution, le temps, le nombre de répétitions et de séries vont définir cette charge.

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Santé et bien être

le 20/09/2022

Comment entraîner une femme enceinte ou une sportive de haut niveau pendant ou après sa grossesse ? Durant la grossesse, les entraînements peuvent être maintenus, il suffit de les adapter et de les individualiser. En tant qu'athlète de haut niveau, le choix d'être enceinte peut être difficile. C'est à vous, professionnels du monde du sport d'adopter une attitude bienveillante et de rassurer la future maman sur les doutes qu'elle peut avoir sur le sport et la grossesse d'un point de vue large.

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Business

le 05/09/2022

L'objectif dans la communication est de créer une complémentarité entre les différents canaux en créant un style, une personnalité, une identité. Il s'agit également de créer une proximité directe avec le produit, avec ce que vous vendez. Pour cela, vous devez réfléchir à une stratégie. Pour communiquez efficacement, vous devez créer votre ligne directrice. C'est votre ligne éditoriale. Indispensable pour créer du contenu et pour apporter de la valeur à ses services. Les coach sportif ne doivent pas passer à coté !

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Business

le 09/08/2022

Le tunnel de vente est une succession de plusieurs étapes marketing. C'est en quelque sorte tout le parcours que fait le client avant de passer à l'étape d'achat du service. Une étape de conversion de visiteurs à prospects puis une étape de conversion de prospects à clients et enfin du client au client fidèle.

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Santé et bien être

le 04/08/2022

La relaxation est un ensemble de techniques, d'exercices qui permettent une diminution du tonus musculaire, de la fréquence cardiaque et respiratoire et du niveau d'alerte. Elle vise la détente et la vigilance sur un instant donné. Les techniques de relaxation mettent en avant une spécificité comme la respiration, le relâchement physique, le relâchement mental, l'état de présence. Grâce à la relaxation, les personnes souffrant de stress peuvent diminuer ce stress et se sentir mieux. Mais quelles techniques de relaxation utiliser ? Dans cet article, retrouver plusieurs protocoles qui ont été menés et leurs résultats sur le stress.

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Business

le 28/07/2022

Vous êtes coach sportif ? Entraineur ? Vous lancez votre entreprise ? Vous avez une nouvelle offre à proposer ? Comment être certain que votre offre va fonctionner ? Comment être certain que votre service va répondre spécifiquement au besoin de votre client ? Pour être sûr que votre service corresponde bien à la réalité du marché mais surtout pour être sûr qu'il réponde bien au besoin de vos potentiels clients, vous devez faire en sorte de faire valider votre service avant de le lancer officiellement. Pour cela, contactez une dizaine de clients potentiels, en lien avec le persona que vous avez créez et posez-leurs 10 questions.

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Performance

le 19/07/2022

Lors d'une compétition, avoir confiance en soi renvoie l'image d'un sportif serein, calme et sûr de lui. Comment améliorer sa confiance en soi en compétition lorsqu'on a tendance à douter, à se poser trop de questions ? Dans le sport, il existe de nombreux leviers à utiliser pour améliorer la confiance d'un athlète. La préparation, les encouragements, la posture du coach en sont des exemples. L'athlète peut s'appuyer sur certains de ces leviers en fonction des situations.

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Business

le 14/07/2022

La newsletter est un média utilisé dans une stratégie marketing. C'est une lettre d'information au format digital envoyé par email. Ce média peut être très intéressant pour un coach sportif. Il permet d'établir ou d'entretenir une relation privilégiée avec ses prospects et ses clients. Une relation de confiance peut alors se construire sur le long terme. La newsletter permettra au coach sportif de convertir ses prospects en client mais surtout de fidéliser ses clients actuels.

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Santé et bien être

le 05/07/2022

Les blessures en course à pied sont plus fréquentes au niveau des jambes, des pieds et des genoux. Les oméga 3 ont leur rôle à jouer dans ces blessures. Avec leur rôle anti inflammatoire, les oméga 3 présents en grande quantité auraient un lien avec la diminution des blessures en course à pied. Si le niveau d'oméga 3 diminue alors le ratio oméga 6/oméga 3 augmente ce qui accentuerai le risque de blessures. Quels sont les résultats chez des coureurs amateurs ?

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