Préparer un marathon c'est s'entrainer en course à pied et s'alimenter correctement. Suivant l'objectif que vous vous êtes fixé, moins de 4h00, moins de 3h30, vous devrez savoir à quelle allure vous courrez le marathon. Vous ne devrez pas partir trop vite au risque de voir votre vitesse chutée rapidement. Le résultat de votre marathon sera le reflet de votre investissement sur les entrainements. Combien d'entrainement en course à pied allez-vous faire par semaine pour quel objectif ?
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